por Maynart | jul 21, 2020 | Hipertrofia
A RAZÃO DE VOCÊ NÃO CONSEGUIR GANHAR MASSA MUSCULAR PODE SER SUA DIETA! A maioria das pessoas que não conseguem resultados na academia, não conseguem por conta de algum problema na dieta. Por isso, separei os quatros erros mais comuns que comprometem a HIPERTROFIA...
por Maynart | jul 5, 2020 | Hipertrofia
VOCÊ SABE O PAPEL DOS MACRONUTRIENTES? Os três macronutrientes: CARBOIDRATO, PROTEÍNA E GORDURA, são componentes encontrados na alimentação e, fundamentais para que os processos metabólicos do nosso organismo ocorram de forma correta. Além de, serem os responsáveis...
por Maynart | jun 19, 2020 | Alimentação
QUAL O LIMITE DO CONSUMO DE PROTEÍNA? As proteínas trazem muitos benefícios à saúde e é essencial para quem treina, mas isso não quer dizer que quanto mais proteína ingerir, melhor. Vamos ver como o excesso de proteína pode prejudicar sua saúde: AUMENTO DE GORDURA...
por Maynart | jun 15, 2020 | Hipertrofia
A insulina consiste em uma proteína produzida pelo pâncreas que tem como função principal no organismo no transporte de glicose para as células, essa sua função por sua vez é indispensável no processo de construção celular, a sua capacidade de regular o metabolismo...
por Maynart | maio 27, 2020 | Alimentação
Quanto o assunto é a ingestão de carboidratos, muitas dúvidas podem surgir, principalmente quando se trata de horário! Vem entender melhor! O carboidrato é nossa principal fonte energética! Quanto maior o gasto energético, maior a necessidade de carboidratos na dieta....
