por Maynart | ago 1, 2019 | Alimentação, Artigos, Emagrecer
“SE É VEGETAL É BOM, NÃO IMPORTA O PREPARO” Você pode pensar: “batatas são vegetais e vegetais são bons para minha saúde, então não tem problema comer batata frita”. TEM SIM! Vamos começar com o fato de a batata estar no fim do ranking de vegetais mais...
por Maynart | jul 31, 2019 | Sem categoria
FIQUE ATENTO! Será que é normal nos sentir cansados, sonolentos, com a pele seca, os olhos inchados e lentos física e mentalmente com frequência? Esses sintomas que parecem mais um estado diário devido a uma rotina estressante pode ser sinais de hipotireoidismo...
por Maynart | jul 15, 2019 | Alimentação, Dicas
COZIDA OU ASSADA? A batata doce é uma hortaliça tuberosa do tipo raiz. Do ponto de vista nutricional, é um carboidrato fonte de amidos, sendo que são ricas em vitaminas A, C, B1 e B2, minerais como ferro, cálcio, fósforo e sódio. É considerada um alimento funcional...
por Maynart | jul 8, 2019 | Sem categoria
Por muito tempo, a pasta de amendoim foi considerada um alimento gorduroso e que passava longe de qualquer dieta que visasse o emagrecimento ou ganho de massa magra. Mas então, como explicar o crescente consumo deste alimento nos últimos anos tanto por praticantes de...
por Maynart | nov 1, 2018 | Artigos, Dicas, Matérias
10 ERROS QUE TE IMPEDEM DE GANHAR MASSA MUSCULAR Não tem jeito e nem segredo: para ganhar músculo, você precisa malhar, afinal, o ganho de massa muscular se apoia em dois pilares: o primeiro, e o fundamental, é a prática de exercícios específicos como a musculação. O...
