AERÓBICO x BULKING

AERÓBICO x BULKING

QUEIMAR CALORIA E ACELERAR O METABOLISMO: COISAS QUE NÃO QUEREMOS DURANTE O BULKING! Mas não é tão simples assim, entenda como aeróbico pode te ajudar no bulking! TREINAR MAIS PESADO: manter o condicionamento cardiovascular em dia permite treinar mais pesado. Você...
COMO MELHORAR O METABOLISMO PARA ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS

COMO MELHORAR O METABOLISMO PARA ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS

NÃO EXISTE MÁGICA, EXISTEM HÁBITOS!  O metabolismo nada mais é do que a forma como nosso organismo processa as calorias que ingerimos. Enquanto se é jovem, o metabolismo é rápido. Por isso, na adolescência, muitos comem sem parar e continuam magros, mesmo depois de um...
OS INIMIGOS DA TESTOSTERONA

OS INIMIGOS DA TESTOSTERONA

PARE DE COMETER ESSES ERROS DE NÃO QUER BAIXAR SEU NÍVEL DE TESTOSTERONA! Este hormônio, além de ser o principal regulador sexual masculino, é um hormônio importante para o bom funcionamento do metabolismo, para o aumento da musculatura e também da massa óssea. ⠀ O...
O PERIGO DO REFRIGERANTE

O PERIGO DO REFRIGERANTE

REFRIGERANTE VICIA? O refrigerante é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo, por pessoas de todas as idades (inclusive crianças!). Mas é preciso cuidado! Essa bebida, além de trazer grandes malefícios à saúde, pode causar dependência. O açúcar é o único...
FOME CONSTANTE

FOME CONSTANTE

VOCÊ SENTE FOME TODA HORA? Pode ser algo relacionado à sua ALIMENTAÇÃO ou a alguma CONDIÇÃO DE SAÚDE. A chamada fome constante pode ser causada por uma dieta rica em carboidratos, pelo aumento do estresse e da ansiedade ou por problemas de saúde, como diabetes. No...