por Maynart | jun 19, 2020 | Alimentação
QUAL O LIMITE DO CONSUMO DE PROTEÍNA? As proteínas trazem muitos benefícios à saúde e é essencial para quem treina, mas isso não quer dizer que quanto mais proteína ingerir, melhor. Vamos ver como o excesso de proteína pode prejudicar sua saúde: AUMENTO DE GORDURA...
por Maynart | jun 15, 2020 | Hipertrofia
A insulina consiste em uma proteína produzida pelo pâncreas que tem como função principal no organismo no transporte de glicose para as células, essa sua função por sua vez é indispensável no processo de construção celular, a sua capacidade de regular o metabolismo...
por Maynart | maio 25, 2020 | Hipertrofia
PERDER GORDURA SEM PERDER MASSA MUSCULAR É O DESAFIO DE QUEM ESTÁ COMEÇANDO O CUTTING! Se você está nessa, confira algumas dicas para não perder massa muscular durante este período. COMA PROTEÍNA: é preciso fornecer uma quantidade de proteína suficiente para que o...
por Maynart | maio 7, 2020 | Alimentação
Apesar de calórico, o abacate é considerado uma fruta muito saudável! Fonte de gorduras saudáveis, fibras, potássio, vitamina B6, vitamina B9, vitamina C, vitamina E e vitamina K é associado a benefícios como o auxílio à saúde do coração, a contribuição com a absorção...
por Maynart | maio 7, 2020 | Hipertrofia
Muitos atletas e praticantes de atividade física usam suplementos dietéticos diariamente. Por isso, eles estão constantemente buscando nutrientes eficazes para manter uma boa saúde e assim evitar interrupções em seus treinos. Os ácidos graxos ômega 3 são um suplemento...
