por Maynart | maio 11, 2021 | Alimentação, Artigos
A PRINCIPAL FONTE DA VITAMINA É DE ORIGEM ANIMAL! A vitamina B12 é um nutriente essencial praticamente inexistente em alimentos de origem vegetal. Também conhecida como cobalamina, a vitamina B12 é solúvel em água, por isso precisa ser reposta diariamente. A B12 atua...
por Maynart | abr 19, 2021 | Hipertrofia
MUITO PRESENTE NA CLARA DO OVO, A ALBUMINA AJUDA NO GANHO DE MASSA MUSCULAR! ⠀ A albumina nada mais é do que uma PROTEÍNA. É a principal proteína presente na clara do ovo, na forma de ovoalbumina. A clara do ovo é basicamente formada por água e proteínas, sem...
por Maynart | abr 13, 2021 | Artigos
A MUSCULAÇÃO É A MELHOR MANEIRA PARA RETARDAR O ENVELHECIMENTO! O processo de envelhecimento acarreta em uma perda de massa muscular natural, conhecida como sarcopenia, que tende a trazer dificuldades na rotina dos idosos. Pessoas sedentárias e que não ingerem uma...
por Maynart | mar 23, 2021 | Emagrecer
Talvez você não saiba, mas o estresse e o ganho de peso estão completamente relacionados. Isso ocorre porque, quando estamos tensos, o corpo libera cortisol — hormônio que desregula o controle de apetite e aumenta as células de gordura. Sabe aquela vontade de...
por Maynart | mar 9, 2021 | Alimentação, Artigos
MEDO IRRACIONAL DE ENGORDAR, INGESTÃO DE ENORMES QUANTIDADES DE COMIDA, OBSESSÃO POR DIETAS SAUDÁVEIS… Esses distúrbios são perturbações na alimentação e nos comportamentos relacionados a ela. Saiba quais são os principais distúrbios alimentares e como...
