VEGETARIANISMO E VITAMINA B12

VEGETARIANISMO E VITAMINA B12

A PRINCIPAL FONTE DA VITAMINA É DE ORIGEM ANIMAL! A vitamina B12 é um nutriente essencial praticamente inexistente em alimentos de origem vegetal. Também conhecida como cobalamina, a vitamina B12 é solúvel em água, por isso precisa ser reposta diariamente. A B12 atua...
DISTÚRBIOS ALIMENTARES

DISTÚRBIOS ALIMENTARES

MEDO IRRACIONAL DE ENGORDAR, INGESTÃO DE ENORMES QUANTIDADES DE COMIDA, OBSESSÃO POR DIETAS SAUDÁVEIS… Esses distúrbios são perturbações na alimentação e nos comportamentos relacionados a ela. Saiba quais são os principais distúrbios alimentares e como...
CALORIAS NEGATIVAS – SAIBA O QUE SÃO!

CALORIAS NEGATIVAS – SAIBA O QUE SÃO!

ALIMENTOS QUE MATAM A FOME E AJUDAM NA DIETA! Os alimentos com calorias negativas são aqueles que o corpo consome mais calorias no processo de mastigação e digestão do que as calorias presentes nesses alimentos, fazendo com que o balanço calórico seja negativo, o que...
CONHEÇA A LEPTINA: O HORMÔNIO DA FOME!

CONHEÇA A LEPTINA: O HORMÔNIO DA FOME!

ENTENDA SOBRE O HORMÔNIO QUE AGE NO REGULAMENTO DA FOME E APETITE! A leptina é um hormônio produzido pelas células de gordura, que age diretamente no cérebro e que tem como principais funções CONTROLAR O APETITE, REDUZIR A INGESTÃO DE ALIMENTOS E REGULAR O GASTO...
O PERIGO DA MAIONESE

O PERIGO DA MAIONESE

Sempre presente nas ceias de Natal, também é muito utilizada na confecção de sanduíches, hambúrgueres, saladas de batata, entre outros pratos, a maionese ficou conhecida como um molho à base de uma emulsão semi-sólida de óleo vegetal comestível, gema de ovo ou ovo...
O PERIGO DO REFRIGERANTE

O PERIGO DO REFRIGERANTE

REFRIGERANTE VICIA? O refrigerante é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo, por pessoas de todas as idades (inclusive crianças!). Mas é preciso cuidado! Essa bebida, além de trazer grandes malefícios à saúde, pode causar dependência. O açúcar é o único...