TUDO SOBRE ALBUMINA

TUDO SOBRE ALBUMINA

MUITO PRESENTE NA CLARA DO OVO, A ALBUMINA AJUDA NO GANHO DE MASSA MUSCULAR! ⠀ A albumina nada mais é do que uma PROTEÍNA. É a principal proteína presente na clara do ovo, na forma de ovoalbumina. A clara do ovo é basicamente formada por água e proteínas, sem...
MUSCULAÇÃO E LONGEVIDADE

MUSCULAÇÃO E LONGEVIDADE

A MUSCULAÇÃO É A MELHOR MANEIRA PARA RETARDAR O ENVELHECIMENTO! O processo de envelhecimento acarreta em uma perda de massa muscular natural, conhecida como sarcopenia, que tende a trazer dificuldades na rotina dos idosos. Pessoas sedentárias e que não ingerem uma...
AERÓBICO x BULKING

AERÓBICO x BULKING

QUEIMAR CALORIA E ACELERAR O METABOLISMO: COISAS QUE NÃO QUEREMOS DURANTE O BULKING! Mas não é tão simples assim, entenda como aeróbico pode te ajudar no bulking! TREINAR MAIS PESADO: manter o condicionamento cardiovascular em dia permite treinar mais pesado. Você...
6 HÁBITOS QUE TEM IMPEDEM DE CONSTRUIR MASSA MUSCULAR

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QUAL DESSES ERROS VOCÊ AINDA COMETE? Você vai para a academia, treina direitinho e, ainda assim, não vê os resultados que gostaria? Talvez esteja na hora de rever sua rotina e checar o que pode estar te impedindo de conquistar os músculos que deseja. Confira os 6...
OS INIMIGOS DA TESTOSTERONA

OS INIMIGOS DA TESTOSTERONA

PARE DE COMETER ESSES ERROS DE NÃO QUER BAIXAR SEU NÍVEL DE TESTOSTERONA! Este hormônio, além de ser o principal regulador sexual masculino, é um hormônio importante para o bom funcionamento do metabolismo, para o aumento da musculatura e também da massa óssea. ⠀ O...