4 ERROS QUE COMPROMETEM O GANHO DE MASSA MUSCULAR

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A RAZÃO DE VOCÊ NÃO CONSEGUIR GANHAR MASSA MUSCULAR PODE SER SUA DIETA! A maioria das pessoas que não conseguem resultados na academia, não conseguem por conta de algum problema na dieta. Por isso, separei os quatros erros mais comuns que comprometem a HIPERTROFIA...
O PAPEL DOS MACRONUTRIENTES

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VOCÊ SABE O PAPEL DOS MACRONUTRIENTES? Os três macronutrientes: CARBOIDRATO, PROTEÍNA E GORDURA, são componentes encontrados na alimentação e, fundamentais para que os processos metabólicos do nosso organismo ocorram de forma correta. Além de, serem os responsáveis...