por Maynart | mar 23, 2021 | Emagrecer
Talvez você não saiba, mas o estresse e o ganho de peso estão completamente relacionados. Isso ocorre porque, quando estamos tensos, o corpo libera cortisol — hormônio que desregula o controle de apetite e aumenta as células de gordura. Sabe aquela vontade de...
por Maynart | jan 18, 2021 | Emagrecer
NÃO EXISTE MÁGICA, EXISTEM HÁBITOS! O metabolismo nada mais é do que a forma como nosso organismo processa as calorias que ingerimos. Enquanto se é jovem, o metabolismo é rápido. Por isso, na adolescência, muitos comem sem parar e continuam magros, mesmo depois de um...
por Maynart | jun 5, 2020 | Emagrecer
A termogênese é um processo metabólico em que corpo queima calorias para produzir calor. Vários fatores induzem a termogênese no nosso corpo, incluindo exercício físico, dieta e temperatura ambiente. A termogênese promove a perda de peso porque aumenta a queima de...
por Maynart | abr 30, 2020 | Alimentação, Emagrecer
PROVOU, VICIOU! CONHEÇA OS ALIMENTOS HIPERPALATÁVEIS Todos sabemos dos perigos por trás dos alimentos ultraprocessados. CÂNCER, DIABETES, HIPERTENSÃO e AVC são apenas algumas das doenças ligadas a uma dieta com exagero desse tipo de comida. Mesmo assim, basta que...
por Maynart | mar 13, 2020 | Emagrecer, Hipertrofia
COMO QUEIMAR GORDURA SEM PERDER MÚSCULO? CONHEÇA AS ESTRATÉGIAS Uma das maiores dificuldades de quem treina é QUEIMAR GORDURA E MANTER O MÚSCULO. Isso é importante não só pela estética, mas também prevenir que o metabolismo diminua. Fique com algumas dicas de dieta...
por Maynart | ago 1, 2019 | Alimentação, Artigos, Emagrecer
“SE É VEGETAL É BOM, NÃO IMPORTA O PREPARO” Você pode pensar: “batatas são vegetais e vegetais são bons para minha saúde, então não tem problema comer batata frita”. TEM SIM! Vamos começar com o fato de a batata estar no fim do ranking de vegetais mais...
