O PERIGO DO REFRIGERANTE

O PERIGO DO REFRIGERANTE

REFRIGERANTE VICIA? O refrigerante é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo, por pessoas de todas as idades (inclusive crianças!). Mas é preciso cuidado! Essa bebida, além de trazer grandes malefícios à saúde, pode causar dependência. O açúcar é o único...
TUDO SOBRE O HORMÔGIO GH

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ENTENDA MAIS SOBRE O HORMÔNIO DO CRESCIMENTO Uma boa alimentação e o ritmo de treino que busca uma maior intensidade, são fatores fundamentais para os praticantes de musculação que visam o aumento e definição dos músculos. Mas não são os únicos! Diversas substâncias...
QUANTO TEMPO DEVE DURAR O BULKING?

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NÃO ESTABELEÇA PRAZOS. FIQUE DE OLHO NO SEU PERCENTUAL DE GORDURA! Depois do cutting (queima da gordura), vem o bulking (ganho de massa muscular). Mas qual o momento correto para iniciar o bulking? Vem entender! A recomendação geral é que a maioria das pessoas deveria...
HIPERTROFIA APENAS COM PESO CORPORAL

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É POSSÍVEL? Sim, é totalmente possível obter hipertrofia muscular usando apenas exercícios com o peso do corpo, porém há limitações dependendo de qual seja o seu objetivo. Veja, é possível desenvolver um corpo bacana apenas fazendo exercícios como flexões de braço e...