por Maynart | nov 17, 2020 | Alimentação
REFRIGERANTE VICIA? O refrigerante é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo, por pessoas de todas as idades (inclusive crianças!). Mas é preciso cuidado! Essa bebida, além de trazer grandes malefícios à saúde, pode causar dependência. O açúcar é o único...
por Maynart | nov 2, 2020 | Hipertrofia
ENTENDA MAIS SOBRE O HORMÔNIO DO CRESCIMENTO Uma boa alimentação e o ritmo de treino que busca uma maior intensidade, são fatores fundamentais para os praticantes de musculação que visam o aumento e definição dos músculos. Mas não são os únicos! Diversas substâncias...
por Maynart | out 12, 2020 | Hipertrofia
VOCÊ JÁ DEVE TER OUVIDO FALAR DA IMPORT NCIA DO ÔMEGA 3. MAS VOCÊ CONHECE OS BENEFÍCIOS DELE PARA QUEM TREINA? Ômega 3 são ácidos graxos, conhecidos como essenciais para o crescimento normal e para a saúde das pessoas. Confira os benefícios para quem busca a...
por Maynart | set 24, 2020 | Hipertrofia
NÃO ESTABELEÇA PRAZOS. FIQUE DE OLHO NO SEU PERCENTUAL DE GORDURA! Depois do cutting (queima da gordura), vem o bulking (ganho de massa muscular). Mas qual o momento correto para iniciar o bulking? Vem entender! A recomendação geral é que a maioria das pessoas deveria...
por Maynart | ago 28, 2020 | Hipertrofia
É POSSÍVEL? Sim, é totalmente possível obter hipertrofia muscular usando apenas exercícios com o peso do corpo, porém há limitações dependendo de qual seja o seu objetivo. Veja, é possível desenvolver um corpo bacana apenas fazendo exercícios como flexões de braço e...
