por Maynart | jul 15, 2019 | Alimentação, Dicas
COZIDA OU ASSADA? A batata doce é uma hortaliça tuberosa do tipo raiz. Do ponto de vista nutricional, é um carboidrato fonte de amidos, sendo que são ricas em vitaminas A, C, B1 e B2, minerais como ferro, cálcio, fósforo e sódio. É considerada um alimento funcional...
por Maynart | mar 26, 2019 | Artigos, Dicas, Matérias
Isso mesmo que vocês leram! O famoso PF brasileiro engorda ! Fast-food comparado a um prato de comida Dr.? Como assim? Sim! Uma pesquisa recente realizada em 6 países, inclusive no Brasil, mostra que o tradicional prato do brasileiro não é equilibrado em...
por Maynart | dez 13, 2018 | Artigos, Dicas
QUER GANHAR MASSA MAGRA? PARE DE ACREDITAR NESTES 5 MITOS Conceitos errados fazem muita gente deixar de alcançar o objetivo de ter um corpo mais definido, porque engana-se quem acha que ganhar massa seja mais fácil do que perder alguns pneuzinhos. Alguns mitos: 1...
por Maynart | dez 7, 2018 | Dicas, Matérias
Que tal algumas dicas para aumentar a saciedade? Sabemos que é difícil controlar a quantidade de alimentos a ser ingerido. Ainda mais quando a comida é muito boa. Por isso, sempre precisamos manter a consciência alimentar.
E alguns alimentos também ajudam a aumentar...
por Maynart | nov 1, 2018 | Artigos, Dicas, Matérias
10 ERROS QUE TE IMPEDEM DE GANHAR MASSA MUSCULAR Não tem jeito e nem segredo: para ganhar músculo, você precisa malhar, afinal, o ganho de massa muscular se apoia em dois pilares: o primeiro, e o fundamental, é a prática de exercícios específicos como a musculação. O...
por Maynart | maio 7, 2018 | Dicas
DICAS Gestação Dr. André Luiz Maynart®, Endocrinologia, Brasil 7 Maio 2018 Dicas para ser uma mamãe saudável Uma coisa é certa: a maioria das gestantes deseja ter uma gravidez saudável. Na contramão desse propósito, existem diversos mitos e crenças infundadas sobre o...
