O QUE ACONTECE COM O CORPO QUANDO PARAMOS DE TREINAR

O QUE ACONTECE COM O CORPO QUANDO PARAMOS DE TREINAR

UM MÊS SEM ATIVIDADE FÍSICA PODE FAZER A PESSOA PERDER ATÉ 30% DA CAPACIDADE MUSCULAR ADQUIRIDA EM UM ANO DE TREINO! Você tira férias do treino também? É normal, durante as férias, as pessoas passarem de três a quatro semanas sem uma rotina de exercícios. Mas, há quem...
OS MELHORES CARBOIDRATOS PARA HIPERTROFIA

OS MELHORES CARBOIDRATOS PARA HIPERTROFIA

Os carboidratos são essenciais para o corpo humano, e mais importantes ainda para quem treina. Veja uma lista com os melhores carboidratos para sua dieta! BATATA-DOCE: o carboidrato mais famoso e consumido entre os que treinam! A batata-doce deve estar na dieta de...
COMER POUCO DIMINUI O ESTÔMAGO?

COMER POUCO DIMINUI O ESTÔMAGO?

O estômago é um órgão muscular que fica localizado no lado esquerdo da parte superior do abdômen e uma de suas responsabilidades é receber os alimentos que chegam do esôfago. Quando encontra-se vazio, o interior do estômago tem pequenas dobras, que permitem que o...
SINAIS DE HIPOTIREOIDISMO

SINAIS DE HIPOTIREOIDISMO

FIQUE ATENTO! Será que é normal nos sentir cansados, sonolentos, com a pele seca, os olhos inchados e lentos física e mentalmente com frequência? Esses sintomas que parecem mais um estado diário devido a uma rotina estressante pode ser sinais de hipotireoidismo...
OS BENEFÍCIOS DA PASTA DE AMENDOIM

OS BENEFÍCIOS DA PASTA DE AMENDOIM

Por muito tempo, a pasta de amendoim foi considerada um alimento gorduroso e que passava longe de qualquer dieta que visasse o emagrecimento ou ganho de massa magra. Mas então, como explicar o crescente consumo deste alimento nos últimos anos tanto por praticantes de...