EXCESSO DE AÇÚCAR E A DEFICIÊNCIA DE MAGNÉSIO

EXCESSO DE AÇÚCAR E A DEFICIÊNCIA DE MAGNÉSIO

O magnésio é um dos minerais mais importantes para a saúde do corpo, e ele pode ajudar a controlar o açúcar no sangue, ou seja, a glicemia. Segundo um estudo recentemente realizado na Universidade de Palermo, na Itália, casos de diabetes de tipo 1 e de tipo 2 estão...
VEGETARIANISMO E VITAMINA B12

VEGETARIANISMO E VITAMINA B12

A PRINCIPAL FONTE DA VITAMINA É DE ORIGEM ANIMAL! A vitamina B12 é um nutriente essencial praticamente inexistente em alimentos de origem vegetal. Também conhecida como cobalamina, a vitamina B12 é solúvel em água, por isso precisa ser reposta diariamente. A B12 atua...
TUDO SOBRE ALBUMINA

TUDO SOBRE ALBUMINA

MUITO PRESENTE NA CLARA DO OVO, A ALBUMINA AJUDA NO GANHO DE MASSA MUSCULAR! ⠀ A albumina nada mais é do que uma PROTEÍNA. É a principal proteína presente na clara do ovo, na forma de ovoalbumina. A clara do ovo é basicamente formada por água e proteínas, sem...
ESTRESSE E GANHO DE PESO – ENTENDA ESSA RELAÇÃO

ESTRESSE E GANHO DE PESO – ENTENDA ESSA RELAÇÃO

Talvez você não saiba, mas o estresse e o ganho de peso estão completamente relacionados. Isso ocorre porque, quando estamos tensos, o corpo libera cortisol — hormônio que desregula o controle de apetite e aumenta as células de gordura. Sabe aquela vontade de...
COMO MELHORAR O METABOLISMO PARA ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS

COMO MELHORAR O METABOLISMO PARA ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS

NÃO EXISTE MÁGICA, EXISTEM HÁBITOS!  O metabolismo nada mais é do que a forma como nosso organismo processa as calorias que ingerimos. Enquanto se é jovem, o metabolismo é rápido. Por isso, na adolescência, muitos comem sem parar e continuam magros, mesmo depois de um...