QUANTO TEMPO DEVE DURAR O BULKING?

QUANTO TEMPO DEVE DURAR O BULKING?

NÃO ESTABELEÇA PRAZOS. FIQUE DE OLHO NO SEU PERCENTUAL DE GORDURA! Depois do cutting (queima da gordura), vem o bulking (ganho de massa muscular). Mas qual o momento correto para iniciar o bulking? Vem entender! A recomendação geral é que a maioria das pessoas deveria...
TERMOGÊNESE

TERMOGÊNESE

A termogênese é um processo metabólico em que corpo queima calorias para produzir calor. Vários fatores induzem a termogênese no nosso corpo, incluindo exercício físico, dieta e temperatura ambiente. A termogênese promove a perda de peso porque aumenta a queima de...
COMER POUCO DIMINUI O ESTÔMAGO?

COMER POUCO DIMINUI O ESTÔMAGO?

O estômago é um órgão muscular que fica localizado no lado esquerdo da parte superior do abdômen e uma de suas responsabilidades é receber os alimentos que chegam do esôfago. Quando encontra-se vazio, o interior do estômago tem pequenas dobras, que permitem que o...
BETA ALANINA CONTRA FADIGA MUSCULAR

BETA ALANINA CONTRA FADIGA MUSCULAR

VOCÊ CONHECE OS BENEFÍCIOS DA BETA ALANINA PARA A FADIGA MUSCULAR? A Beta Alanina é um aminoácido não essencial, que é produzido de maneira natural pelo corpo humano. Apesar de não auxiliar na construção de músculos, por não participar do processo de síntese de...
RAZÕES PARA NÃO COMER SALSICHA

RAZÕES PARA NÃO COMER SALSICHA

PRINCIPAL INGREDIENTE DO CLÁSSICO CACHORRO-QUENTE, SAIBA PORQUE VOCÊ NÃO DEVE CONSUMIR SALSICHA! O ingrediente traz consigo as vantagens de ser barato e de poder ser preparado de maneira rápida. Mas será que podemos comer a salsicha tranquilamente e à vontade? Ou o...