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A RAZÃO DE VOCÊ NÃO CONSEGUIR GANHAR MASSA MUSCULAR PODE SER SUA DIETA! A maioria das pessoas que não conseguem resultados na academia, não conseguem por conta de algum problema na dieta. Por isso, separei os quatros erros mais comuns que comprometem a HIPERTROFIA...
por Maynart | jun 5, 2020 | Emagrecer
A termogênese é um processo metabólico em que corpo queima calorias para produzir calor. Vários fatores induzem a termogênese no nosso corpo, incluindo exercício físico, dieta e temperatura ambiente. A termogênese promove a perda de peso porque aumenta a queima de...
por Maynart | maio 27, 2020 | Alimentação
Quanto o assunto é a ingestão de carboidratos, muitas dúvidas podem surgir, principalmente quando se trata de horário! Vem entender melhor! O carboidrato é nossa principal fonte energética! Quanto maior o gasto energético, maior a necessidade de carboidratos na dieta....
por Maynart | maio 25, 2020 | Hipertrofia
PERDER GORDURA SEM PERDER MASSA MUSCULAR É O DESAFIO DE QUEM ESTÁ COMEÇANDO O CUTTING! Se você está nessa, confira algumas dicas para não perder massa muscular durante este período. COMA PROTEÍNA: é preciso fornecer uma quantidade de proteína suficiente para que o...
