por Maynart | jun 5, 2020 | Emagrecer
A termogênese é um processo metabólico em que corpo queima calorias para produzir calor. Vários fatores induzem a termogênese no nosso corpo, incluindo exercício físico, dieta e temperatura ambiente. A termogênese promove a perda de peso porque aumenta a queima de...
por Maynart | maio 27, 2020 | Alimentação
Quanto o assunto é a ingestão de carboidratos, muitas dúvidas podem surgir, principalmente quando se trata de horário! Vem entender melhor! O carboidrato é nossa principal fonte energética! Quanto maior o gasto energético, maior a necessidade de carboidratos na dieta....
por Maynart | maio 25, 2020 | Hipertrofia
PERDER GORDURA SEM PERDER MASSA MUSCULAR É O DESAFIO DE QUEM ESTÁ COMEÇANDO O CUTTING! Se você está nessa, confira algumas dicas para não perder massa muscular durante este período. COMA PROTEÍNA: é preciso fornecer uma quantidade de proteína suficiente para que o...
por Maynart | maio 7, 2020 | Alimentação
Apesar de calórico, o abacate é considerado uma fruta muito saudável! Fonte de gorduras saudáveis, fibras, potássio, vitamina B6, vitamina B9, vitamina C, vitamina E e vitamina K é associado a benefícios como o auxílio à saúde do coração, a contribuição com a absorção...
por Maynart | maio 7, 2020 | Hipertrofia
Muitos atletas e praticantes de atividade física usam suplementos dietéticos diariamente. Por isso, eles estão constantemente buscando nutrientes eficazes para manter uma boa saúde e assim evitar interrupções em seus treinos. Os ácidos graxos ômega 3 são um suplemento...
