por Maynart | ago 28, 2020 | Hipertrofia
É POSSÍVEL? Sim, é totalmente possível obter hipertrofia muscular usando apenas exercícios com o peso do corpo, porém há limitações dependendo de qual seja o seu objetivo. Veja, é possível desenvolver um corpo bacana apenas fazendo exercícios como flexões de braço e...
por Maynart | ago 26, 2020 | Hipertrofia
NÃO PERCA SEU OBJETIVO CONQUISTADO, EVITE O CATABOLISMO! Conquistar a hipertrofia exige uma disciplina para seguir uma dieta e um plano de treino rígidos. Além disso, é preciso estar atento para escolher os nutrientes corretos, pois o alto consumo de calorias pode...
por Maynart | jul 5, 2020 | Hipertrofia
VOCÊ SABE O PAPEL DOS MACRONUTRIENTES? Os três macronutrientes: CARBOIDRATO, PROTEÍNA E GORDURA, são componentes encontrados na alimentação e, fundamentais para que os processos metabólicos do nosso organismo ocorram de forma correta. Além de, serem os responsáveis...
por Maynart | jun 19, 2020 | Alimentação
QUAL O LIMITE DO CONSUMO DE PROTEÍNA? As proteínas trazem muitos benefícios à saúde e é essencial para quem treina, mas isso não quer dizer que quanto mais proteína ingerir, melhor. Vamos ver como o excesso de proteína pode prejudicar sua saúde: AUMENTO DE GORDURA...
por Maynart | jun 15, 2020 | Hipertrofia
A insulina consiste em uma proteína produzida pelo pâncreas que tem como função principal no organismo no transporte de glicose para as células, essa sua função por sua vez é indispensável no processo de construção celular, a sua capacidade de regular o metabolismo...
