por Maynart | maio 7, 2020 | Alimentação
GOSTA DE PASTA DE AMENDOIM? 🥜 O amendoim pode ser um grande aliado da alimentação. Apesar de calórico, ele é rico em gorduras saudáveis, ajudando a manter o açúcar em níveis mais estáveis no corpo, além de acelerar o metabolismo e ajudar na queima de gordura...
por Maynart | maio 7, 2020 | Hipertrofia
Uma das perguntas mais comuns que ouço no consultório é: “não beber realmente afeta o processo de crescimento de massa muscular?” SIM! O álcool irá ter um impacto negativo significativo sobre seus resultados de fortalecimento de massa muscular. O álcool é muito mais...
por Maynart | maio 7, 2020 | Alimentação
VOCÊ ACORDA CEDO E COMEÇA A PREPARAR SEU CAFÉ DA MANHÃ. PEGA 6 LARANJAS PARA ESPREMER E FAZER UM BELO SUCO. Essa parece uma forma saudável de começar o dia, né? Mas você pode estar até comprometendo sua saúde fazendo isso! Entenda porquê: Sucos têm açúcar: graças ao...
por Maynart | maio 5, 2020 | Hipertrofia
QUAL É O MELHOR MOMENTO PARA TOMAR CREATINA? A creatina pode ser considerada uma adição quase que indispensável à dieta de quem está atrás de ganhos sólidos com os treinos de musculação. Responsável por fornecer energia para a contração muscular e auxiliar na...
por Maynart | maio 5, 2020 | Alimentação
“BEBER UMA TAÇA DE VINHO POR DIA FAZ BEM PARA O CORAÇÃO”. SERÁ? Já adianto que essa frase é MITO. Por muito tempo acreditou-se que tomar vinho todo dia pode diminuir as chances de desenvolvimento de doenças cardíacas e câncer. O que realmente é benéfico para a saúde é...
