por Maynart | maio 7, 2020 | Alimentação
Apesar de calórico, o abacate é considerado uma fruta muito saudável! Fonte de gorduras saudáveis, fibras, potássio, vitamina B6, vitamina B9, vitamina C, vitamina E e vitamina K é associado a benefícios como o auxílio à saúde do coração, a contribuição com a absorção...
por Maynart | maio 7, 2020 | Alimentação
GOSTA DE PASTA DE AMENDOIM? 🥜 O amendoim pode ser um grande aliado da alimentação. Apesar de calórico, ele é rico em gorduras saudáveis, ajudando a manter o açúcar em níveis mais estáveis no corpo, além de acelerar o metabolismo e ajudar na queima de gordura...
por Maynart | maio 5, 2020 | Hipertrofia
QUAL É O MELHOR MOMENTO PARA TOMAR CREATINA? A creatina pode ser considerada uma adição quase que indispensável à dieta de quem está atrás de ganhos sólidos com os treinos de musculação. Responsável por fornecer energia para a contração muscular e auxiliar na...
por Maynart | maio 5, 2020 | Alimentação
“BEBER UMA TAÇA DE VINHO POR DIA FAZ BEM PARA O CORAÇÃO”. SERÁ? Já adianto que essa frase é MITO. Por muito tempo acreditou-se que tomar vinho todo dia pode diminuir as chances de desenvolvimento de doenças cardíacas e câncer. O que realmente é benéfico para a saúde é...
por Maynart | maio 5, 2020 | Hipertrofia
VOCÊ SABE COMO ESTE HORMÔNIO PODE INFLUENCIAR SEU TREINO? O cortisol é um hormônio produzido e secretado pelas glândulas adrenais e tem grande influência no nosso dia. As principais funções desse hormônio, quando ele está sendo liberado de forma adequada, são: manter...
