por Maynart | maio 5, 2020 | Hipertrofia
Com tantas opções de suplementos no mercado, é comum surgirem algumas dúvidas. E muitos ficam em dúvida entre CREATINA e BCAA. Por isso, o post de hoje é para mostrar os principais benefícios e diferenças entre eles. Olha só: A creatina é conhecida por “inchar” o...
por Maynart | jan 28, 2020 | Sem categoria
UM MÊS SEM ATIVIDADE FÍSICA PODE FAZER A PESSOA PERDER ATÉ 30% DA CAPACIDADE MUSCULAR ADQUIRIDA EM UM ANO DE TREINO! Você tira férias do treino também? É normal, durante as férias, as pessoas passarem de três a quatro semanas sem uma rotina de exercícios. Mas, há quem...
por Maynart | nov 22, 2019 | Sem categoria
Os carboidratos são essenciais para o corpo humano, e mais importantes ainda para quem treina. Veja uma lista com os melhores carboidratos para sua dieta! BATATA-DOCE: o carboidrato mais famoso e consumido entre os que treinam! A batata-doce deve estar na dieta de...
por Maynart | out 21, 2019 | Alimentação
PRINCIPAL INGREDIENTE DO CLÁSSICO CACHORRO-QUENTE, SAIBA PORQUE VOCÊ NÃO DEVE CONSUMIR SALSICHA! O ingrediente traz consigo as vantagens de ser barato e de poder ser preparado de maneira rápida. Mas será que podemos comer a salsicha tranquilamente e à vontade? Ou o...
por Maynart | jul 15, 2019 | Alimentação, Dicas
COZIDA OU ASSADA? A batata doce é uma hortaliça tuberosa do tipo raiz. Do ponto de vista nutricional, é um carboidrato fonte de amidos, sendo que são ricas em vitaminas A, C, B1 e B2, minerais como ferro, cálcio, fósforo e sódio. É considerada um alimento funcional...
